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Técnica · Calentamiento

Circuito de paredes con setas y finta

Introducir la pared: fijar, devolver a la altura del balón y jugar con la pierna alejada, sin oposición.

8 minutos6–12 jugadoresMedia pistaIntensidad Benjamín, Alevín, Infantil, Cadete, Juvenil, Sénior

Animación: Circuito de paredes con setas y finta AP 1. Conduce hacia la seta 2. Pasa al apoyo y finta sobre la seta 3. El apoyo devuelve de primeras a la espalda de la seta 4. Controla y pasa al primero de enfrente 5. Sale el de enfrente hacia la seta y tú pasas a apoyo
Verde: equipo con balón · Blanco: defensa · Naranja: comodín o entrenador · Pase discontinuo, conducción ondulada, desplazamiento continuo, tiro grueso

Paso a paso

  1. Paso 1: Circuito de paredes con setas y finta AP 1. Conduce hacia la seta
  2. Paso 2: Circuito de paredes con setas y finta AP 2. Pasa al apoyo y finta sobre la seta
  3. Paso 3: Circuito de paredes con setas y finta AP 3. El apoyo devuelve de primeras a la espalda de la seta
  4. Paso 4: Circuito de paredes con setas y finta AP 4. Controla y pasa al primero de enfrente
  5. Paso 5: Circuito de paredes con setas y finta AP 5. Sale el de enfrente hacia la seta y tú pasas a apoyo

Montaje

Circuito con setas que hacen de defensores. El jugador conduce hacia la seta central, pasa a un compañero situado a su altura, hace una finta sobre la seta y recibe la devolución a la espalda de la seta. Después continúa y pasa al siguiente compañero de enfrente, que inicia otra pared. Se trabaja en los dos sentidos para usar las dos piernas.

Desarrollo

  1. Montar dos o tres estaciones de paredes: una seta central como defensor, un apoyo a cada lado y una fila de salida enfrente.
  2. El primero conduce hacia la seta, pasa al apoyo cuando está cerca de ella y finta sobre la seta.
  3. El apoyo devuelve de primeras al espacio detrás de la seta.
  4. El jugador controla, conduce y pasa al primero de la fila de enfrente, que empieza su pared. Luego ocupa el lugar del apoyo.
  5. Cambiar el sentido cada 2 minutos para trabajar las dos piernas.

Variantes

  • Pared doble: dos setas seguidas con dos apoyos.
  • Terminar con tiro a portería tras la segunda pared.

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