Velocidad de reacción: 1 contra 1 al balón del entrenador

Paso a paso

Montaje

Cuadrado de 20x20 delante de una portería con portero. Dos filas, una de cada equipo, a los lados del círculo central, y el entrenador con los balones en el medio. El entrenador lanza un balón hacia la portería y los dos primeros salen a la vez: el que llega antes finaliza y el otro defiende. Las salidas pueden ser sentados, de espaldas o de lado para variar el estímulo.

Desarrollo

1. Dos filas enfrentadas a 4 o 5 metros del entrenador, que tiene balones en el centro de un 20x20 con portería.
2. El entrenador lanza un balón hacia la portería, raso o a botes.
3. Los dos primeros salen al oír el golpeo; quien llega primero ataca y el otro defiende hasta el final de la jugada.
4. Punto para el equipo que marca o que recupera. Recuperación completa entre salidas.
5. Ocho a diez salidas por jugador.

Variantes

• Salida sentados, tumbados o de espaldas, con señal sonora.
• El entrenador lanza a una de las dos bandas y hay que leer hacia dónde.