- Inicio
- Recursos
- Ejercicios de fútbol sala
- Rondo cooperativo por zonas de portería a portería
Rondo cooperativo por zonas de portería a portería
Calentamiento lúdico con pases cortos y todos en movimiento, avanzando por zonas sin perder el balón.
Paso a paso
Montaje
Pista completa dividida en cuatro zonas de 10 metros. Un grupo grande de atacantes (cuatro o cinco por cada defensor) empieza en la zona junto a una portería y tiene que llevar el balón hasta la otra portería. Solo se pasa a la siguiente zona cuando todos los atacantes han tocado el balón en la zona actual. Dos o tres defensores intentan recuperar. Si se quiere complicar, el balón y los jugadores no pueden retroceder a la zona anterior.
Desarrollo
- Dividir la pista en cuatro franjas de 10 metros. Atacantes en la primera franja con un balón, dos o tres defensores.
- En cada franja, todos los atacantes tienen que tocar el balón antes de avanzar.
- Al completar la franja, todos pasan a la siguiente; los defensores pueden seguirles.
- Objetivo: llegar a la portería contraria sin perder el balón. Si se pierde, se vuelve a empezar y cambian defensores.
- Tres o cuatro recorridos.
Variantes
- Prohibido retroceder de zona con el balón o con los jugadores.
- Terminar con un gol en la portería final para que valga el recorrido.
Ejercicios relacionados
Ver todos los de juegos, los de calentamiento o el catálogo completo.
Entrena con la sesión preparada
Plan de sesión, biblioteca de ejercicios del club con este catálogo importado en un clic, y asistencia en el móvil a pie de pista.
Pedir una demo