Circuito de postas de resistencia con porteros integrados

Paso a paso

Montaje

Circuito de cuatro o cinco postas de unos dos minutos cada una, con cambio de posta de 30 segundos como recuperación. Cada posta reproduce un movimiento del modelo de juego: una dualidad con pase y finalización, desplazamientos entre setas de colores, conducción con cambios de ritmo y una posta de saque del portero y remate, para que los porteros trabajen dentro del circuito en lugar de aparte.

Desarrollo

1. Montar cuatro o cinco postas repartidas por la pista, con balones en cada una.
2. Grupos de 3 o 4 jugadores por posta; los porteros en la posta de saque y finalización.
3. Dos minutos por posta a intensidad baja o media, sin sprints.
4. Cambio de posta en 30 segundos; esa es la recuperación.
5. Dos o tres vueltas al circuito según el estado del grupo.

Variantes

• Postas con la dualidad concreta del sistema del equipo: pared, paralela, diagonal.
• Posta de portero aparte, con su preparador, y una posta más de pista.