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Físico · Parte principal

4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo

Resistencia aeróbica con posesión, pase largo entre zonas y activación tras pérdida.

20 minutos9–12 jugadoresPista completaIntensidad Cadete, Juvenil, Sénior

Animación: 4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo 4 contra 3 1 defensor espera 1. Posesión 4 contra 3 en el fondo; el cuarto defensor espera 2. El defensor central lee la línea de pase y acompaña 3. Tras 4 o 5 pases, pase largo al equipo del otro fondo
Verde: equipo con balón · Blanco: defensa · Naranja: comodín o entrenador · Pase discontinuo, conducción ondulada, desplazamiento continuo, tiro grueso

Paso a paso

  1. Paso 1: 4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo 4 contra 3 1 defensor espera 1. Posesión 4 contra 3 en el fondo; el cuarto defensor espera
  2. Paso 2: 4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo 4 contra 3 1 defensor espera 2. El defensor central lee la línea de pase y acompaña
  3. Paso 3: 4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo 4 contra 3 1 defensor espera 3. Tras 4 o 5 pases, pase largo al equipo del otro fondo

Montaje

Pista completa sin porteros dividida en tres zonas: dos de fondo de 10x20 y una central de 20x20. Tres equipos de cuatro. Uno ataca en 4 contra 3 en una zona de fondo, el cuarto defensor espera en la zona central y el tercer equipo descansa en el otro fondo. Tras los pases o jugadores acordados, el equipo con balón conecta con el equipo del otro fondo sin que el defensor central intercepte. Si roban o el balón sale, cambio de rol: el que atacaba defiende contra el que esperaba y el defensor pasa a descansar.

Desarrollo

  1. Pista de 40x20 sin porteros, zonas de 10, 20 y 10 metros. Tres equipos de cuatro.
  2. Posesión 4 contra 3 en un fondo; un defensor en la zona central; el tercer equipo espera en el otro fondo.
  3. Tras 4 o 5 pases, o cuando tres jugadores hayan tocado, pase largo al equipo del otro fondo.
  4. El defensor central lee y acompaña el balón para interceptar.
  5. Pérdida o balón fuera: el que perdió defiende al que esperaba; el que defendía descansa. Series de 5 minutos.

Variantes

  • Dos toques por jugador.
  • Conexión solo a un toque o solo desde el carril central.

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