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4 contra 3 por zonas con conexión al tercer equipo
Resistencia aeróbica con posesión, pase largo entre zonas y activación tras pérdida.
Paso a paso
Montaje
Pista completa sin porteros dividida en tres zonas: dos de fondo de 10x20 y una central de 20x20. Tres equipos de cuatro. Uno ataca en 4 contra 3 en una zona de fondo, el cuarto defensor espera en la zona central y el tercer equipo descansa en el otro fondo. Tras los pases o jugadores acordados, el equipo con balón conecta con el equipo del otro fondo sin que el defensor central intercepte. Si roban o el balón sale, cambio de rol: el que atacaba defiende contra el que esperaba y el defensor pasa a descansar.
Desarrollo
- Pista de 40x20 sin porteros, zonas de 10, 20 y 10 metros. Tres equipos de cuatro.
- Posesión 4 contra 3 en un fondo; un defensor en la zona central; el tercer equipo espera en el otro fondo.
- Tras 4 o 5 pases, o cuando tres jugadores hayan tocado, pase largo al equipo del otro fondo.
- El defensor central lee y acompaña el balón para interceptar.
- Pérdida o balón fuera: el que perdió defiende al que esperaba; el que defendía descansa. Series de 5 minutos.
Variantes
- Dos toques por jugador.
- Conexión solo a un toque o solo desde el carril central.
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