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Transiciones · Parte principal
3 contra 3 con equipo comodín y elección de portería
Esfuerzos repetidos a alta intensidad: elegir portería, finalizar, replegar y volver a empezar sin pausa.
Paso a paso
Montaje
Pista completa con porteros y tres equipos de tres: dos juegan y el tercero espera fuera en las bandas. Posición inicial: el poseedor en una banda y sus dos compañeros en la contraria. El poseedor conecta con uno de ellos, que decide qué portería atacar; se juega 3 contra 3 con un defensor lejano que tiene que replegar. Nada más finalizar, el portero saca a los que esperaban y se repite, para encadenar esfuerzos de 20 o 30 segundos a 80 o 90 por ciento.
Desarrollo
- Pista de 40x20 con porteros. Tres equipos de tres; uno espera en las bandas.
- Salida: poseedor en una banda, compañeros en la otra. Pase y decisión de portería.
- 3 contra 3 hasta la finalización, con el defensor más lejano replegando.
- El portero saca al instante al equipo que esperaba; el que defendía pasa a esperar.
- Si hay robo, se conecta con los que esperan para seguir atacando. Bloques de 4 minutos con marcador.
Variantes
- El equipo que espera entra siempre contra el que acaba de atacar.
- Tiempo máximo de 8 segundos para finalizar.
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